Sürətlə dəyişən müasir texnologiya kontekstində ağıllı geyilə bilən cihazlar tədricən həyatımızın əvəzolunmaz hissəsinə çevrilir. Bunların arasında ürək dərəcəsi kəməri, ağıllı bir cihaz olaraq edə bilirürək dərəcəsini izləməkreal vaxtda, idman həvəskarları və sağlamlıq axtaranların əksəriyyəti tərəfindən geniş şəkildə narahat edilmişdir.
1.Ürək dərəcəsi kəmərinin EKQ monitorinqi prinsipi
Ürək dərəcəsi diapazonunun mərkəzində onun elektrokardioqramma (EKQ) əldə etmə texnologiyası dayanır. İstifadəçi ürək dərəcəsi bandı taxdıqda, bandın üzərindəki sensorlar dəriyə möhkəm oturur və ürəyin hər döyündüyü zaman istehsal etdiyi zəif elektrik siqnallarını götürür. Bu siqnallar gücləndirilir, süzülür və s., rəqəmsal siqnallara çevrilir və smart cihazlara ötürülür. EKQ siqnalı ürəyin elektrik fəaliyyətini bilavasitə əks etdirdiyindən, ürək dərəcəsi diapazonu ilə ölçülən ürək dərəcəsi məlumatları yüksək dəqiqlik və etibarlılığa malikdir. Ənənəvi optik ürək dərəcəsi monitorinqi metodu ilə müqayisədə, EKQ siqnallarına əsaslanan bu monitorinq metodu ürək döyüntüsindəki incə dəyişiklikləri daha dəqiq tuta bilər və istifadəçi üçün daha dəqiq ürək dərəcəsi məlumatlarını təmin edə bilər.
2. Məşq zamanı ürək dərəcəsi bandı istifadəçinin ürək dərəcəsinin dəyişməsini real vaxt rejimində izləyə bilər. Ürək döyüntüsü çox yüksək və ya çox aşağı olduqda, ağıllı cihaz istifadəçiyə həddindən artıq məşq və ya qeyri-kafi məşq nəticəsində yaranan sağlamlıq risklərindən qaçmaq üçün məşq intensivliyini tənzimləməyi xatırlatmaq üçün vaxtında həyəcan siqnalı verəcək. Bu cür real vaxt rejimində monitorinq funksiyası idman təhlükəsizliyini artırmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
3.Ürək dərəcəsi diapazonu tərəfindən izlənilən ürək dərəcəsi məlumatları vasitəsilə istifadəçi məşq planını daha elmi şəkildə təşkil edə bilər. Məsələn, aerobik məşq zamanı ürək döyüntüsünün düzgün diapazonda saxlanması yağ yandırılmasını maksimum dərəcədə artıra bilər; Güc təlimində ürək döyüntüsünün idarə edilməsi əzələ dözümlülüyünü və partlayıcı gücü artırmağa kömək edir. Buna görə də, məşq üçün ürək dərəcəsi kəmərindən istifadə istifadəçiyə məşq məqsədinə daha yaxşı nail olmaq və məşq effektini yaxşılaşdırmaqda kömək edə bilər.
4.Ürək döyüntüləri diapazonları, ürək dərəcəsi, məşq vaxtı, yandırılmış kalorilər və daha çox daxil olmaqla, istifadəçinin məşq məlumatlarını ətraflı qeyd etmək üçün tez-tez ağıllı cihazlarla birlikdə istifadə olunur. Bu məlumatları təhlil edərək, istifadəçilər daha yaxşı məşq nəticələrinə nail olmaq üçün məşq planını tənzimləmək üçün hərəkət statuslarını və tərəqqi trayektoriyasını daha aydın başa düşə bilərlər. Eyni zamanda, bu məlumatlar həkimlər üçün istifadəçinin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək üçün mühüm istinad bazası kimi də istifadə edilə bilər.
Məşq üçün ürək dərəcəsi bandının uzunmüddətli istifadəsi yalnız istifadəçiyə məşq effektini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilməz, həm də sağlamlıq haqqında məlumatlılığı inkişaf etdirə bilər. Geyinənlər ürək dərəcəsi kəməri vasitəsilə hərəkətlərini izləməyə və idarə etməyə vərdiş etdikcə, həyat tərzinə daha çox diqqət yetirəcək və nəticədə daha sağlam həyat tərzi keçirəcəklər. Bu vərdişin yetişdirilməsi xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Göndərmə vaxtı: 15 oktyabr 2024-cü il
