Müasir texnologiya kontekstində sürətlə dəyişir, ağıllı köhnəlmiş qurğular tədricən həyatımızın əvəzolunmaz hissəsinə çevrilir. Onların arasında ürək dərəcəsi kəməri, ağıllı bir cihaz kimiÜrək sürətini izləyinReal vaxtda idman həvəskarları və sağlamlıq axtaranların əksəriyyəti tərəfindən geniş narahat olmuşdur.
1.EKQ Ürək dərəcəsi kəmərinin monitorinq prinsipi
Ürək dərəcəsi qrupunun mərkəzində onun elektrokardioqram (EKQ) əldə edilən texnologiya. Wearer ürək dərəcəsi qrupu geyəndə qrupdakı sensorlar dəriyə möhkəm uyğunlaşır və hər dəfə döyünəndə ürəyin istehsal etdiyi zəif elektrik siqnallarını götürür. Bu siqnallar gücləndirilmiş, süzülmüş və s., Rəqəmsal siqnallara çevrilir və ağıllı cihazlara ötürülür. EKQ siqnalı birbaşa ürəyin elektrik fəaliyyətini birbaşa əks etdirdiyinə görə ürək dərəcəsi qrupu tərəfindən ölçülmüş ürək dərəcəsi məlumatlarının yüksək dərəcədə dəqiqliyi və etibarlılığına malikdir. Ənənəvi optik ürək dərəcəsi monitorinq metodu ilə müqayisədə, EKQ siqnallarına əsaslanan bu monitorinq metodu ürək dərəcəsindəki incə dəyişiklikləri daha dəqiq şəkildə ələ keçirə və geyimi üçün daha dəqiq ürək dərəcəsi məlumatlarını təqdim edə bilər.
2.Qurdu məşqi, ürək dərəcəsi qrupu, real vaxtda geyənin ürək dərəcəsi dəyişikliklərini izləyə bilər. Ürək dərəcəsi çox yüksək və ya çox aşağı olduqda, ağıllı cihaz, həddindən artıq məşq və ya qeyri-kafi məşqdən yaranan sağlamlıq risklərinin qarşısını almaq üçün məşq şiddətini tənzimləmək üçün məşqçisinin intensivliyini tənzimləməsini xatırlatmaq üçün vaxtında bir həyəcan verəcəkdir. Bu cür real vaxt rejimində monitorinq funksiyası idman təhlükəsizliyinin yaxşılaşdırılması üçün böyük əhəmiyyət daşıyır.
3. Ürək dərəcəsi qrupu tərəfindən izlənilən ürək dərəcəsi məlumatlarını, geyimi məşq planlarını daha elmi şəkildə təşkil edə bilər. Məsələn, aerobik məşq zamanı ürək dərəcənizi doğru məsafədə saxlamaq yağ yandırılmasını artıra bilər; Güclü təlimdə ürək dərəcəsinə nəzarət əzələ dözümlülüyünü və partlayıcı gücünü yaxşılaşdırmağa kömək edir. Buna görə, məşq üçün ürək dərəcəsi kəmərindən istifadə edərək, geyimə məşq məqsədinə daha yaxşı nail olmaq və məşq effektini yaxşılaşdırmaq üçün kömək edə bilər.
4.Heart dərəcəsi lentləri, ürək dərəcəsi, məşq vaxtı, yandırılmış kalori və daha çox o cümlədən taxıl, məşq vaxtı, o cümlədən təfərrüat məlumatlarını qeyd etmək üçün ağıllı cihazlarla birlikdə istifadə olunur. Bu məlumatları təhlil edərək, geyənlər, daha yaxşı məşq nəticələrini əldə etmək üçün məşq planını tənzimləmək üçün hərəkətlərin vəziyyətini və tərəqqi traektoriyasını daha aydın başa düşə bilərlər. Eyni zamanda, bu məlumatlar da həkimlərin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək üçün həkimlərin vacib bir istinad əsası kimi istifadə edilə bilər.
Məşq üçün ürək dərəcəsi qrupunun uzunmüddətli istifadəsi yalnız geyimə məşq effekti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilməz, həm də sağlamlıq şüurunu inkişaf etdirir. Deorers, ürək dərəcəsi kəmərindən sonra hərəkətlərini izləmək və idarə etmək üçün vərdiş halına gəldikdə, sağlam bir həyat tərzi ilə nəticələnən həyat tərzlərinə daha çox diqqət yetirəcəkdir. Bu vərdişin becərilməsi xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Time vaxt: Oktyabr-15-2024
