-
Niyə qaçış zamanı ürək döyüntüsünü idarə etmək çətindir?
Qaçış zamanı ürək döyüntüsü yüksəkdir? Ürək döyüntülərinizi idarə etməyin bu 4 super effektiv yolunu sınayın. Qaçışdan əvvəl yaxşıca isinin. İstiləşmə qaçışın vacib hissəsidir. Bu, yalnız idman zədələrinin qarşısını almır, həm də keçidi asanlaşdırır...Daha çox oxu -
Ürək döyüntüsünün artırılması üçün məşqin təsirini necə müşahidə etmək olar?
Məşq zamanı ürək döyüntüsü məşq intensivliyini ölçmək üçün əsas göstəricidir və bu, bizə müxtəlif məşq mərhələlərində bədənin vəziyyətini anlamağa və sonra məşqləri elmi şəkildə planlaşdırmağa kömək edə bilər. Ürək döyüntüsü dəyişikliklərinin ritmini anlamaq performansı daha effektiv şəkildə artıra bilər...Daha çox oxu -
EKQ monitorinq texnologiyası ortaya çıxdı: Ürək döyüntü məlumatlarınız necə qeydə alınır
Müasir texnologiyanın sürətlə dəyişməsi kontekstində ağıllı geyilə bilən cihazlar tədricən həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Bunların arasında ürək döyüntüsü kəməri, ürək döyüntüsünü real vaxt rejimində izləyə bilən ağıllı bir cihaz kimi, əsas... tərəfindən geniş şəkildə narahatlığa səbəb olub.Daha çox oxu -
Ürək döyüntüsü dəyişkənliyinin sirri
Sağlamlığın Açılmasının Açarları 1, ÜRV və Fitnes Təlimatı Gündəlik məşq prosesində həyatın əsas göstəricisi olan ürək döyüntüsünü tez-tez gözdən qaçırırıq. Bu gün Ürək Dərəcəsi ilə sıx əlaqəli olan tez-tez gözdən qaçırılan bir sağlamlıq parametrinə daha yaxından nəzər salırıq: Ürək Dərəcəsi Dəyişkənliyi (ÜDD). 2, Tərif...Daha çox oxu -
Ürək Dərinin Nəticəsini Ölçənlərin Gücü
Daim inkişaf edən fitnes dünyasında texnologiya sağlamlıq və rifahın ardınca getməkdə əvəzsiz bir müttəfiqə çevrilib. İdman tərzimizi inqilab edən belə texnoloji möcüzələrdən biri ürək döyüntüsü monitorudur. Bu cihazlar yalnız idmançılar üçün alət deyil;...Daha çox oxu -
Üzgüçülük və qaçışın faydaları nələrdir?
Üzgüçülük və qaçış təkcə idman zalında geniş yayılmış məşqlər deyil, həm də idman zalına getməyən bir çox insanın seçdiyi məşq formalarıdır. Ürək-damar məşqlərinin iki nümayəndəsi olaraq, onlar bədənin qorunmasında mühüm rol oynayırlar...Daha çox oxu -
Məşq Proqramına Davam Etmək: Məşqdə Uğur Qazanmaq üçün 12 Məsləhət
İdman rejiminə riayət etmək demək olar ki, hər kəs üçün çətindir, buna görə də uzunmüddətli idman taktikasının inkişafında təsirli olduğu sübut edilmiş sübutlara əsaslanan idman motivasiyası tövsiyələrinə və riayət strategiyalarına sahib olmaq vacibdir...Daha çox oxu -
İdman, sağlamlığın təməl daşı
İdman formada qalmağın açarıdır. Düzgün idmanla fiziki hazırlığımızı artıra, immunitetimizi gücləndirə və xəstəliklərin qarşısını ala bilərik. Bu məqalədə idmanın sağlamlığa təsirini araşdıracaq və birlikdə sağlam ola bilməyimiz üçün praktiki məşq tövsiyələri veriləcək...Daha çox oxu -
Yeni Bluetooth idman qulaqlıqları
Məşq edərkən və ya yolda olarkən naqillərlə məhdudlaşmaqdan bezmisiniz? Başqa yerə baxmağa ehtiyac yoxdur! Ən müasir Bluetooth Sport Qulaqcığımız audio təcrübənizi inqilab etmək üçün buradadır. İstər fitnes həvəskarı, istər musiqi həvəskarı, istərsə də sadəcə pulsuz...Daha çox oxu -
İdmanı sevirsən?
Sizə məşqlərinizi izləmək və optimallaşdırmaq üçün ən son vasitə olan ən müasir ürək döyüntüsü monitorinq jiletimizi təqdim edim. Yüksək keyfiyyətli, nəfəs alan materiallardan hazırlanmış bu jilet məşq zamanı dəqiq və etibarlı ürək döyüntüsü monitorinqini təmin etmək üçün diqqətlə hazırlanmışdır...Daha çox oxu -
Aktiv Həyat Tərzi üçün GPS Saat İzləyicisinin Gücünü Kəşf Edin
Aktiv qalmağı və sağlam həyat tərzi sürməyi sevən birisinizmi? Əgər belədirsə, onda irəliləyişinizi izləmək və motivasiyanızı qorumaq üçün düzgün vasitələrə sahib olmağın vacibliyini bilirsiniz. İnsanların fitness məqsədlərinə yaxınlaşma tərzində inqilab yaradan belə vasitələrdən biri də ailə həkimidir...Daha çox oxu -
ANT+ USB Məlumat Qəbuledici Texnologiyası ilə Məşq Təcrübənizi Artırın
Bugünkü sürətlə inkişaf edən dünyada texnologiya, o cümlədən fitness rutinlərimizin gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Texnologiyanın inkişafı ilə fitness həvəskarları artıq özlərini izləməyə və təkmilləşdirməyə kömək edə biləcək geniş çeşiddə alət və cihazlara çıxış əldə edirlər...Daha çox oxu
