Klassik olsa daÜrək dərəcəsi sinə qayışıPopulyar bir seçim olaraq qalır, optik ürək dərəcəsi monitorları, hər ikisində, hər ikisində dartma qazanmağa başladılarsmartwatchesvəFitness izləyiciləriBiləkdə və ön kolundakı bağımsız qurğular olaraq bilək ürək dərəcəsi monitorlarının siyahısı və eksiklikleri.
Xəbis
Apple Watch, FitBits və Wahoo Element Rival kimi bilək əsaslı fitness izləyicilərinin yayılması ilə yanaşı, optik ürək dərəcəsi monitorlarının geniş yayılmasını da görürük. Optik ürək dərəcəsi illərdir tibbi yerlərdə istifadə edilmişdir:barmaq klipləri ürək dərəcəsini ölçmək üçün istifadə olunurPhotoPlethysmografi (PPG) istifadə etmək. Dərinizə az intensivlik işığını parıldayan, sensorlar dərinin altındakı qan axınında dəyişkənliyi və ürək dərəcəsini aşkar edə bilər, həmçinin COVID-19 yüksəliş zamanı yoxlanılan qan oksigeni kimi daha mürəkkəb ölçüləri aşkar edə bilər.
Yəqin ki, hər halda bir saat və ya fitness izləyicisi taxdığınız üçün, dərinizə toxunacaq, çünki bu, dərinizə toxunacaq, halın altındakı ürək dərəcəsi sensoruna toxunmaq mənası var. Bu, cihazın ürək dərəcənizi (və ya bəzi hallarda, başınızın başına ötürülməsi, başınıza ötürmək) və ürək dərəcəsi, ürək dərəcəsi dəyişkənliyi və yuxu kimi əlavə sağlamlıq və fitness statistikasını təmin etməyə imkan verir. Təhlil. - Cihazdan asılı olaraq.
Kimi çoxfunksiyalı ürək dərəcəsi arabası çoxdurCL830 addım saymaq Armband Ürək dərəcəsi monitoru,Üzmə Üzmə Monitor XZ831vəCL837 Qan oksigeni Real-ürək dərəcəsi monitoruBu, eyni funksiyanı bir sinə kəməri kimi təklif edir, ancaq biləkdən, ön kol və ya bicepsdən.
Sərkər
Optik ürək dərəcəsi sensorları, xüsusən də dəqiqliyə gəldikdə bir çox çatışmazlıqlar da var. Üslub taxmaq üçün təlimatlar var (biləkdən yuxarı, bülləkdən yuxarı) və dəqiqliyi dəri tonundan, saç, mol və freckles-dən asılıdır. Bu dəyişənlərə görə eyni saat modeli və ya ürək dərəcəsi sensoru olan iki adamın fərqli dəqiqliyi ola bilər. Eynilə, velosiped sürmə sənayesində və diqqətlə baxılan jurnallarda testlərin çatışmazlığı yoxdur, onların dəqiqliyinin +/- 1% -dən +/-------------------------- İdman Elmləri 2019-cu ildə edilən iş yüzdə 13,5 göstərdi.
Bu sapmanın mənbəyi əsasən ürək dərəcəsi necə və harada oxunduğu ilə əlaqəlidir. Optik ürək dərəcəsi, dəqiqliyini qorumaq üçün sensorun dəriyə yapışdırılmasını tələb edir. Onları silkələməyə başladıqda - velosiped sürərkən kimi, hətta saat və ya sensorun bərkidilsə də, yenə də öz vəzifələrini daha da çətinləşdirir. Bu, 2018-ci ildəki tədqiqat jurnalında dərc olunan bir tədqiqat, test müddəti üçün qaçış yolunda qaçanlar üzərində optik ürək sensorunun bir variantını sınayan bir 2018-ci ildir. Məşqinizin intensivliyi artdıqca optik ürək dərəcəsi sensorunun dəqiqliyi azalır.
Daha sonra müxtəlif sensorlar və alqoritmlər istifadə olunur. Bəzi üç LED istifadə edir, bəziləri iki istifadə edir, bəziləri yalnız yaşıl istifadə edir və bəziləri hələ də üç rəngli LED istifadə edir, yəni bəziləri digərlərindən daha dəqiq olacaqdır. Nə demək çətindir.
Ümumiyyətlə, etdiklərimiz üçün, optik ürək dərəcəsi sensorları hələ də dəqiqlik baxımından qısa bir şəkildə düşür, ancaq aktiv olduğunuz zaman ürək dərəcənizi yaxşı bir göstəriş verirlər - ZWIFT kimi bir şey. Yarış - Ümumiyyətlə, orta ürək dərəcəniz, yüksək ürək dərəcəniz və aşağı ürək dərəcəsi, sinə kəmərinə uyğun olacaq.
Təkcə ürək dərəcənizə görə təlim və ya hər hansı bir ürək problemini izləməyiniz (ilk növbədə həkiminizlə yoxlayın), bir sinə kəməri nöqtə dəqiqliyi üçün getmək üçün bir yoldur. Yalnız ürək dərəcəniz əsasında məşq etmirsinizsə, ancaq tendensiyalar axtarırsınızsa, bir optik ürək dərəcəsi monitoru kifayət edəcəkdir.
Time: Apr-07-2023
