Qaçış və velosiped sürmək kimi məşqlərdə, məşqlərin intensivliyini müəyyənləşdirmək və məşq planlarını formalaşdırmaq üçün tez-tez istifadə olunur. Üzgüçülük təlimində idman məlumatlarının monitorinqi eyni dərəcədə vacibdir.
Ürək döyüntüsünün sürəti bədəndəki müxtəlif orqanların və ya toxumaların qan tələbini əks etdirir. Məşq intensivliyi artdıqda, ürək daha çox qan çıxartmaq üçün ürəkdən daha çox işləməlidir və müvafiq ürək döyüntüsü daha sürətli olur.
Üzgüçülük təlimində, aşağı yüklü məşq intensivliyi üzgüçülük qabiliyyətinin yaxşılaşdırılmasının təsirinə nail ola bilməz; Uzunmüddətli həddindən artıq yükləmə manevri intensivliyi həddindən artıq yorğunluğa və hətta idman zədələrinə səbəb olacaqdır.
Buna görə üzgüçülük əsas problem olduqda təlim intensivliyini necə təsirli şəkildə idarə etmək olar.
Sualtı ürək dərəcəsi monitorinqi əvvəllər məşqçilər və üzgüçülər üçün məhdud vasitələrlə məhdud bir problem olmuşdur. İdmançıların məşq intensivliyini istiqamətləndirmək üçün asan bir məlumat yoxdur, bu da məşq səmərəliliyi və ya üz məşqləri risklərində heç bir yaxşılaşmayacaqdır. Ancaq indi köhnəlmiş texnologiyanın inkişafı ilə üzgüçülərin sağlamlığını izləyən bəzi ağıllı cihazlar var.
XZ831 Optik Ürək dərəcəsi sensorusualtı monitorinq üçün istifadə edilə bilən bir cihazdır. Cihaz üzgüçülər üçün əladır, çünki bu, yalnız qolun üstündə geyilə bilər, eyni zamanda, sensoru müvəqqəti arteriyadan tutmuş məbədinizə qarşı oturur. Üzgüçülük zamanı, qol hərəkəti sensora müdaxilə etməyəcəyi üçün məlumat ötürmə sürəti çox yaxşılaşdırılacaqdır. Üzgüçülükə diqqət yetirdiyiniz müddətdə real vaxt rejimində ürək dərəcəsi və digər məlumatlar birbaşa əlaqəli ekran cihazına birbaşa təqdim olunacaq.
Xz831 Ürək dərəcəsi monitorundan istifadə edərək, üzgüçülərin təlim prosesini qeyd etmək və məlumatların təhlili üçün komanda sistemindən istifadə etmək üçün idmançılar real vaxt rejimində ürək dərəcəsini və mövcud məşq intensivliyi zonasını görə bilərlər. Bu məlumatlarla məşqçi eyni zamanda birdən çox şagirtə təlimat verə və təlim planını vaxtında nəzarət edə və tənzimləyə bilər. Və ya idmançıların özləri, həddindən artıq Fatiqu qarşısını almaq üçün məşq vəziyyətlərini tənzimləyə bilərləre.
Ürək dərəcəsi təhsili istifadə edərək performans yaxşılaşdırılmasına əhəmiyyətli təsir göstərir. Ürək dərəcəsi nəzarət təhsili ilə məşq intensivliyi, daha çox dərəcədə məqbul bir sıra daxilində saxlanıla bilər və bununla da oyun təliminin cavab səmərəliliyini artıra bilər; İkincisi, Ürək dərəcəsi təhsili məşqçiyə təlimdə iştirak edən tələbələrin real vaxt statusunu başa düşməsinə imkan verir və məşqçi idmançıların real vaxt statusundan istifadə edə bilər, həddindən artıq yorğunluğun qarşısının alınmasının qarşısını almaq üçün təlim məzmununa düzəlişlər edir Tənbəl olan idmançıların fenomenini azaldın.
ƏlbətdəÜrək dərəcəsi monitorinqiyalnız peşəkar üzgüçülər üçün istifadə edilmir. Üzgüçülər üzgüçülük təlimlərini istiqamətləndirmək üçün ürək dərəcəsindən də istifadə edə bilərlər. Üzgüçülük də sürətli yağ yandıran bir məşqdir. Planlaşdırılan bir şəkildə üzməyi davam etdirsəniz, sağlam bir bədən alacaqsınız. A istifadə etsənizÜzmə ürək dərəcəsi monitorinq cihazıVə ya köhnə moda bir log dəftəri, məşqlərinizi qeyd etmək və irəliləmənizi şəxsən görmək üçün bir sərin şey var. Son dəfə daha aşağı ürək dərəcəsini qoruyarkən daha sürətli üzməyi bacardığınız anlar, inam və motivasiyanın vacib təkanını verir.
Üzgüçülük və daha sürətli üzmək istəsəniz, bu sualtı ürək dərəcəsi monitorinq cihazını sınaya bilərsiniz, bu sürətli və təhlükəsiz şəkildə üzə bilər!
Time vaxt: May-26-2023
